Yoga Therapy – Le disque respiratoire

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Dans cette vidéo sur la thérapie de yoga, vous donnez la longueur de votre colonne vertébrale et le soulagez de la gravité, qui affecte la majeure partie de la journée sur eux et les disques environnants. D'une part, vous pouvez y parvenir en activant les muscles abdominaux par une exhalation saccadée, ce qui provoque l'allongement de la colonne vertébrale et la séparation des vertèbres. Surtout si vous êtes assis et / ou avez déjà eu une hernie discale, cette séquence est parfaite pour vous.


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